קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אומצות חזיר מזוגגות משמש

אומצות חזיר מזוגגות משמש
סטייק חזיר מזוגג משמש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. גשו לסופר וקנו פירות משמשים להפיץ, בשר חזיר, מיץ תפוזים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. נסו סטייקים מזוגגים, גבינת פילדלפיה סטייקים עם רוטב משמש ושמנת חמוצה, ו סטייקים מזוגגים עם פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
פרוס בשר חזיר לפרוסות 4 (3-אונקיה). מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף בשר חזיר; לבשל 2 עד 3 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
מוסיפים ממרח משמש ומיץ תפוזים למחבת, מערבבים עד שהמרח נמס. להפחית את החום, ומבשלים 5 עד 6 דקות או עד חזיר מזוגג.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מקשטים עם פרוסות תפוז, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז