אורז איטלקי וארוחת ערב צמחונית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אורז איטלקי וארוחת ערב Veggie. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, קיץ סקווש, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: נקניק מחבת אחת, עדשים, & ארוחת ערב צמחונית, כריך איטלקי לארוחת ערב, ו ארוחת ערב מחבת איטלקית.