אורז אננס
המתכון אורז אננס יכול להתבצע בעוד כ-15 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 294 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. גשו לסופר וקנו בצל אביב וכוסברה, שאלוט, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו אורז אננס, אורז אננס, ו אורז מטוגן אננס.
הוראות
מחממים את השמן בווק או במחבת. לרחוש את shallots עד tinged ואז להוסיף את השום ומטגנים במשך 1 דקות. לאחר מכן מוסיפים את אבקת קארי ואורז, ומערבבים ומטגנים להפריד את הדגנים.
מוסיפים את חתיכות האננס ומיץ ומתבלים עם הסויה והסוכר. מערבבים דרך בצל האביב וכוסברה.