אורז חום עם שעועית ורוטב אדום

אורז חום עם שעועית ורוטב אדום נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 519 קלוריות. גשו לסופר וקנו אורז חום, שעועית, טורטיות תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, אורז חום & 16 שעועית אדאי, ו אורז חום וקערת שעועית אדומה (מתכונים דומים).