אורז עדשים ואפיית ירקות

ייתכן שאורז עדשים ואפיית ירקות הוא בדיוק המתכון שאתם מחפשים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון טבעוני זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, הפועל על בסיס לקטוביה, מכיל 252 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. תמורת 60 סנט למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מתכון זה מ-Allrecipes דורש רוטב עגבניות, אורז, מים וקישואים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון אורך כשעה ו-15 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון טוב של 63% . נסו את המבורגרים הצמחוניים עם עדשים , מרק עדשים צמחוני ואפיית ירקות קיצית (מתכונים דומים).