קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז עוף ליים של ארג'ון

אורז עוף ליים של ארג'ון
את המתכון אורז עוף ליים של ארג'ון ניתן להכין בסביבות 8 שעות ו-45 דקות . , אתה מקבל תוספת שמגישה 4. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -12 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 325 קלוריות . 14 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה של Allrecipes דורש מים, בזיליקום, אבקת כורכום וכוסברה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . עם ציון של 64% , המנה הזו די טובה. נסו עוף טקילה ליים עם אורז ליים כוסברה , עוף טקילה ליים עם אורז ליים כוסברה ואורז עוף כוסברה ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שמן זית, שום, בזיליקום, מלח ופלפל בקערה קטנה. זורקים את העוף במרינדה, מכסים ומכניסים למקרר ללילה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
2
מחממים 1 כף שמן זית בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה; מבשלים עוף ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
3
מחממים את כף שמן הזית הנותרת ומבשלים שום ובצל עד לשקיפות. מערבבים פנימה ג'לפנו, עגבניות קצוצות, מלח וכורכום; מבשלים 2 דקות לריכוך העגבנייה. מערבבים פנימה את האורז, מערבבים היטב. מערבבים פנימה מחצית ממיץ הליים, עלי הדפנה, ציר העוף, המים והעוף המבושל. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוכה, ואז מכסים ומבשלים 25 דקות, תוך ערבוב מדי פעם עד שהאורז מתבשל.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
כורכוםכורכום
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מסירים מהאש, משליכים את עלי הדפנה; מערבבים פנימה את יתרת מיץ הליים והכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ