קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז עוף ליים של ארג'ון

אורז עוף ליים של ארג'ון
את המתכון אורז עוף ליים של ארג'ון ניתן להכין בסביבות 8 שעות ו-45 דקות . , אתה מקבל תוספת שמגישה 4. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -12 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 325 קלוריות . 14 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה של Allrecipes דורש מים, בזיליקום, אבקת כורכום וכוסברה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . עם ציון של 64% , המנה הזו די טובה. נסו עוף טקילה ליים עם אורז ליים כוסברה , עוף טקילה ליים עם אורז ליים כוסברה ואורז עוף כוסברה ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שמן זית, שום, בזיליקום, מלח ופלפל בקערה קטנה. זורקים את העוף במרינדה, מכסים ומכניסים למקרר ללילה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מחממים 1 כף שמן זית בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה; מבשלים עוף ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מחממים את כף שמן הזית הנותרת ומבשלים שום ובצל עד לשקיפות. מערבבים פנימה ג'לפנו, עגבניות קצוצות, מלח וכורכום; מבשלים 2 דקות לריכוך העגבנייה. מערבבים פנימה את האורז, מערבבים היטב. מערבבים פנימה מחצית ממיץ הליים, עלי הדפנה, ציר העוף, המים והעוף המבושל. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לנמוכה, ואז מכסים ומבשלים 25 דקות, תוך ערבוב מדי פעם עד שהאורז מתבשל.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כורכוםכורכום
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מסירים מהאש, משליכים את עלי הדפנה; מערבבים פנימה את יתרת מיץ הליים והכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי