אורזו עם ארוגולה ושעועית לבנה

צריך תוספת חלב חינם? אורזו עם ארוגולן ושעועית לבנה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 179 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך ארוגולה בתקיפות, שעועית קנליני, פסטה orzo), וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 דקות. עם כפית נסו אורזו ים תיכוני עם שעועית לבנה וקלמרי, סלט שומר בגריל עם אורזו ושעועית לבנה, ו פסטה עם שעועית לבנה וארוגולה (מתכונים דומים).