קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות21
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורזו עם פסטו ואפונה

אורזו עם פסטו ואפונה
אורזו עם פסטו ואפונה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 139 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אפונה, פלפל, תרד קרוע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלמון פסטו עם פרמזן פסטו אורזו, מנטה אורזו ואפונה, ו אורזו עם אפונה ופרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין פסטו, לזרוק אגוזי מלך ושום דרך מצנח מזון עם מעבד מזון על; תהליך עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים תרד והבא 6 מרכיבים (תרד דרך פלפל); תהליך עד טחון דק. עם מעבד מזון על, לאט לשפוך שמן דרך מצנח מזון; תהליך עד היטב מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים פסטו, אורזו, ואפונה בקערה גדולה, וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך