מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוגת מלאך בשכבות דלעת
תבשיל בקר צפון איטלקי
עוגיות אגוזים אוסטריות
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
טורט מוקה שוקולד
סלט בצל ומלפפון אסייתי
ירכי עוף בהפתעה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
מתכונים קשורים
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
מגזין

אורזו פילאף מתובל

אורזו פילאף מתובל
אורזו פילאף מתובל דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו קליפת לימון, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. נסו אורזו פילאף פשוט, שרימפס ואורזו פילאף, ו ארטישוק אורזו פילאף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר בינוני על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים קינמון, כמון ופפריקה; מבשלים 1 דקה או עד ריחני. הגבר את החום לגובה בינוני. מערבבים במרק, אורזו, מיץ תפוזים ושום; מביאים לרתיחה. מכסים, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד הנוזל נספג כמעט. מערבבים בתאריכים הבאים 4 מרכיבים( דרך פלפל); לבשל, חשוף, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
קינמוןקינמון
פפריקהפפריקה
שוםשום
פלפלפלפל
מרקמרק
כמוןכמון
תאריכיםתאריכים
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
3
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות או עד הנוזל נספג. קצפת עם מזלג. מערבבים גזר קצוץ, כוסברה טרייה, ומיץ לימון טרי.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
מיץ לימוןמיץ לימון
גזרגזר
עוגת מלאך בשכבות דלעת
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
טורט מוקה שוקולד
סלט בצל ומלפפון אסייתי
ירכי עוף בהפתעה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל