קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות54
מגזין

אטריות זנגביל עם הודו צלוי

אטריות זנגביל עם הודו צלוי
אטריות זנגביל עם הודו צלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 93 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 621 קלוריות. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו זנגביל, בצלים ירוקים, אטריות סובה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוף ג'ינג'ר עם אטריות, אטריות אודון עם ג'ינג'ר בוק צ' וי, ו בשר חזיר דביק עם אטריות gingered & כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים פטריות, בצל קצוץ, וגזר; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
גזרגזר
בצלבצל
3
להוסיף ג ' ינג ' ר; saut 1 דקה. מערבבים ב hoisin ו 1 כף רוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
רוטב הויסיןרוטב הויסין
4
מוסיפים מרק ואטריות; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 8 דקות או עד אטריות נעשות, ערבוב בתדירות גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מרקמרק
5
מניחים כרוב ותרנגול הודו בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
להוסיף תערובת אטריות לתערובת טורקיה; לזרוק בעדינות למעיל. מערבבים הנותרים 1 כף רוטב סויה בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
רוטב סויהרוטב סויה
פסטהפסטה
טורקיה כולהטורקיה כולה