קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

אטריות חמאה של אקמה

אטריות חמאה של אקמה
אטריות חמאה אקמה היא הר ד ' אובר שמגישה 6. צופה בדמות שלך? למתכון צמחוני לקטו אובו זה יש 288 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל סדוק, גבינת אסיאגו, מיץ לימון סחוט ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. 102 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 77%, המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם אטריות חמאה של אקמה, אטריות חמאה, ו אטריות חמאה הטובות ביותר.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מבשלים את האטריות לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
ממיסים 3 כפות חמאה במחבת מטגנת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
5
מוסיפים את ארוגולה ולאפשר לנבול, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
6
מוסיפים את מיץ הלימון, המלח והפלפל וזורקים בעדינות לאיחוד טוב. מסננים את הפסטה ומוסיפים לתבנית המטגנת, זורקים את האטריות לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מוסיפים 1/2 את האסיאגו, זורקים ומכניסים לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
מקשטים עם שאר האסיאגו וסדק טרי של פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו