מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות56
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
פאי תפוחים מונשיין
טאקו חזיר מגורר
שעועית אפויה מייפל
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
סלט בצל ומלפפון אסייתי
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
מתכונים קשורים
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
מגזין

אטריות מוקפצות עם כרוב

אטריות מוקפצות עם כרוב
נודלס מוקפץ עם כרוב הוא חלב חינם מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 326 קלוריות. גשו לסופר וקנו כרוב, שמן שומשום, אטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: אטריות כרוב מטוגן מוקפץ, אטריות מוקפצות עם כרוב וכרוב, ו כרוב תוראן (בסגנון קראלה מוקפץ כרוב).

הוראות

1
לבשל ולנקז אטריות לפי הוראות החבילה. לזרוק אטריות ושמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
פסטהפסטה
2
מערבבים שרי, רוטב צדפות, סוכר ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
פלפלפלפל
שרי.שרי.
סוכרסוכר
3
מחממים מחבת 12 אינץ ' או לעבוד על חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים שמן צמחי; מחבת לסובב לצד המעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים שום ו gingerroot; מוקפץ 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
שוםשום
6
מוסיפים פטריות, כרוב וגזר; מוקפץ 1 עד 2 דקות או עד פריך-מכרז. מערבבים בתערובת שרי. לזרוק אטריות ותערובת ירקות, באמצעות 2 מזלגות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ירקירק
כרובכרוב
גזרגזר
פסטהפסטה
שרי.שרי.

ציוד

רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
פאי תפוחים מונשיין
טאקו חזיר מגורר
שעועית אפויה מייפל
פודינג שוקולד מהיר
הבראוניז של מרי
תבשיל בקר צפון איטלקי
עוגיות אגוזים אוסטריות