קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

אידיוט טורקיה המבורגרים עם סלט מנגו

אידיוט טורקיה המבורגרים עם סלט מנגו
צריך מנה עיקרית ללא חלב? המבורגרים של הודו מטומטמים עם סלט מנגו יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.64 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 29 גרם חלבון, 28 גרם שומן, ובסך הכל של 476 קלוריות. מתכון זה מן האוכלרשת יש 8 אוהדים. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם מיונז, תיבול אידיוט, לחמניות חלה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בפנקו אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי בראוניז קרום פנקו כמו קינוח. נסו ג'מייקני אידיוט טורקיה המבורגרים עם פפאיה-מנגו סלסה, אידיוט " טורקיה המבורגרים, ו אידיוט טורקיה המבורגרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל או מחבת גריל לגובה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מערבבים בקערה את הודו, תיבול אידיוט, תפוח, 1/4 כוס בצל ירוק והפנקו; מתבלים במלח ופלפל. יוצרים לארבע קציצות בעובי 1 אינץ ' ועושים כניסה קטנה באמצע כל אחת עם האגודל כדי למנוע ממנה להתנפח על הגריל. מקררים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
תיבול Jerkתיבול Jerk
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מקציפים את המיונז והצ ' אטני בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את הכרוב, הגזר ואת בצל ירוק 1/4 כוס הנותרים, מתבלים במלח ופלפל וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מברישים את הגריל בשמן קנולה. צולים את קציצות ההודו עד להשחמה ובישול, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים כשרים, להגשהחמוצים כשרים, להגשה
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מברישים את דפנות הלחמניות החתוכות במיונז ומפזרים תיבול אידיוט; טוסט על הגריל, בערך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
מגישים את ההמבורגרים וסלט על הלחמניות.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
8
למנה: קלוריות 504; שומן 20 גרם (רווי 3 גרם); כולסטרול 51 מ ג; נתרן 894 מ ג; פחמימות 51 גרם; סיבים 4 גרם; חלבון 36 גרם
9
צילום: אנטוניס אכילוס