איסוף מלח ים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 189 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו קליפות ליים, מיץ ליים, צ'ילה של הבאנרו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פרי ודג מלח, Saltfish And Ackee, ו Saltfish And Ackee (מתכונים דומים).
הוראות
1
יש לשטוף בקלה מלח עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
בקלה מלח
1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
מניחים דגים בקערה גדולה; מכסים במים קרים. מכסים את הקערה ומקררים לפחות 24 שעות, מחליפים מים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
ניקוז.
4
מניחים דגים במחבת גדולה; מכסים במים קרים ומביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים עד פתיתי דגים בקלות, על 50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
ניקוז; מגניב מעט. שימוש באצבעות, לגרוס דגים, השלכת עור ועצמות. מדוד 11/2 כוסות דגים מגורסים ומניחים בקערה בינונית (שומרים כל דג שנותר לשימוש נוסף).
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מוסיפים בצל, פלפל, עגבניות, מיץ ליים, קליפת ליים, וצ ' ילה לדגים ומערבבים כדי להתמזג. מתבלים במלח ופלפל. (ניתן לעשות 4 שעות קדימה. כיסוי וצינה.)
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבוקדו האס מעוך קלות
קליפת ליים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס שום קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק