אלביס השמן עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 461 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חלב חמאה, קמח, ממרח חמאת בוטנים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, Blackberry קוקוס פצצות שומן-Keto Paleo, ו בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
חותכים 4 בננות לחתיכות 2 אינץ'; חצי כל חתיכה לאורכה. מחית בננות שווה 1/2 כוס. לנפות יחד קמח הבא 4 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף בננות פירה ובוטנים. חמאת גרגר על תערובת קמח, באמצעות חורים גדולים של פומפיה תיבת.
מרכיבים שתצטרך
בננה
בוטנים
חמאה
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
פומפיה תיבת
קערה
3
חותכים חמאה לתערובת קמח עם בלנדר מאפה או מזלג עד מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
4
להוסיף חלב חמאה, ערבוב רק עד תערובת הוא רטוב מעט.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאה
5
להפוך את הבצק על משטח משוריין בכבדות; צורה לכדור. טפיחה לתוך מעגל 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
בצק
6
חותכים עם חותך מקומח, 3 אינץ 'עגול, ומניחים ביסקוויטים 1 אינץ' בנפרד על תבנית אפייה משומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
ביסקוויטים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
7
אופים ב 450 במשך 10 עד 12 דקות או עד הזהב. פיצול ביסקוויטים חמים; להפיץ חצאים תחתון של ביסקוויטים עם חמאת בוטנים
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטנים
ביסקוויטים
מורחים
ציוד שתשתמש בו
תנור
8
להתפשט. למעלה כל אחד עם 2 חתיכות בייקון ו 2 פרוסות בננה. כיסוי עם צמרות ביסקוויט.