קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אנטיפסטי פנה

אנטיפסטי פנה
אנטיפסטי פנה הוא מתכון ים תיכוני המגיש 4. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ראשוני יש 223 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם יש לכם שמן זית, עד 5 עלי בזיליקום, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה עובד גם הר ד ' אובר סביר. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מעולה של 84%. אנטיפסטי פנה, אנטיפסטי, ו מגש אנטיפסטי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר מים בינוני, מוסיפים את הפסטה ומבשלים לפי הוראות החבילה; מסננים, שומרים 1/2 כוס ממי הפסטה. מחזירים את הפסטה לסיר.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בינתיים מחממים את שמן הזית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים את הסופרסאטה ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לשלפוחיות והשמן הופך לאדמדם, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
SoppressataSoppressata
דַק-דַק-
4
מוסיפים את לבבות הארטישוק והזיתים ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
5
מוסיפים את העגבניות, מי הפסטה השמורים, עלי הבזיליקום ו -2 כפות מלח זית. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שרוב המים מתאדים והרוטב מסמיך מעט, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
6
מוסיפים את הרוטב והמוצרלה לפסטה שבסיר ומערבבים לאיחוד. מחלקים בין 4 קערות ומקשטים בעוד בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת