קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אנטיפסטי פנה

אנטיפסטי פנה
אנטיפסטי פנה הוא מתכון ים תיכוני המגיש 4. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ראשוני יש 223 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם יש לכם שמן זית, עד 5 עלי בזיליקום, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה עובד גם הר ד ' אובר סביר. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מעולה של 84%. אנטיפסטי פנה, אנטיפסטי, ו מגש אנטיפסטי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר מים בינוני, מוסיפים את הפסטה ומבשלים לפי הוראות החבילה; מסננים, שומרים 1/2 כוס ממי הפסטה. מחזירים את הפסטה לסיר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
בינתיים מחממים את שמן הזית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את הסופרסאטה ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לשלפוחיות והשמן הופך לאדמדם, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
SoppressataSoppressata
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מוסיפים את לבבות הארטישוק והזיתים ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
5
מוסיפים את העגבניות, מי הפסטה השמורים, עלי הבזיליקום ו -2 כפות מלח זית. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שרוב המים מתאדים והרוטב מסמיך מעט, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
6
מוסיפים את הרוטב והמוצרלה לפסטה שבסיר ומערבבים לאיחוד. מחלקים בין 4 קערות ומקשטים בעוד בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גב שומן חזירגב שומן חזיר