קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אנטיפסטי פנה

אנטיפסטי פנה
אנטיפסטי פנה הוא מתכון ים תיכוני המגיש 4. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ראשוני יש 223 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם יש לכם שמן זית, עד 5 עלי בזיליקום, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה עובד גם הר ד ' אובר סביר. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מעולה של 84%. אנטיפסטי פנה, אנטיפסטי, ו מגש אנטיפסטי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר מים בינוני, מוסיפים את הפסטה ומבשלים לפי הוראות החבילה; מסננים, שומרים 1/2 כוס ממי הפסטה. מחזירים את הפסטה לסיר.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
בינתיים מחממים את שמן הזית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מוסיפים את הסופרסאטה ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לשלפוחיות והשמן הופך לאדמדם, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
SoppressataSoppressata
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מוסיפים את לבבות הארטישוק והזיתים ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
5
מוסיפים את העגבניות, מי הפסטה השמורים, עלי הבזיליקום ו -2 כפות מלח זית. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שרוב המים מתאדים והרוטב מסמיך מעט, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
6
מוסיפים את הרוטב והמוצרלה לפסטה שבסיר ומערבבים לאיחוד. מחלקים בין 4 קערות ומקשטים בעוד בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטותפחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט