תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אננס שרימפס מטוגן Quinoan. מנה אחת מכילה 516 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מארון בישול יש 7037 אוהדים. גשו לסופר וקנו צימוקים, אבקת קארי, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: אננס קשיו קינואה אורז מטוגן, אננס קשיו קינואה "אורז מטוגן", ו שרימפס-אורז מטוגן אננס.
הוראות
1
מביאים את הקינואה, חלב קוקוס ומרק לרתיחה בסיר בינוני, להפחית את החום ומבשלים מכוסה עד הנוזל נספג ואת קינואה הוא רך, על 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מחממים את השמן בווק או במחבת גדולה על חום גבוה בינוני.