קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות10
ציון בריאות36
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אנצ'ילדות גבינת תרד

אנצ'ילדות גבינת תרד
המתכון גבינת תרד אנצ'ילדות מוכן בתוך כ 55 דקות והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 203 קלוריות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. זה עובד טוב כמנה עיקרית. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו גבינת ריקוטה קרטון, תירס, גבינת מוצרלה רזה חלק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו אנצ'ילדות תרד וגבינה, אנצ'ילדות תרד וגבינה - 5 נקודות, ו אנצ'ילדות תרד ושעועית פינטו עם גבינת קוטיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הריקוטה, התרד, התירס, 1 כוס מוצרלה ותחליף ביצה. כפית על 1/2 כוס על כל טורטיה; להתגלגל בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
תחליף ביצהתחליף ביצה
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
לפי עוגהלפי עוגה
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מקום, התפר בצד למטה, ב 13-ב. איקס 9-אין. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
בקערה קטנה שלבו את העגבניות, רוטב העגבניות והבזיליקום; כף מעל טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מפזרים גבינת פרמזן וגבינת מוצרלה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
5
אופים, ללא כיסוי, ב 375 ל 35 דקות או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן