אנצ'ילדות גבינת תרד
המתכון גבינת תרד אנצ'ילדות מוכן בתוך כ 55 דקות והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 203 קלוריות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. זה עובד טוב כמנה עיקרית. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו גבינת ריקוטה קרטון, תירס, גבינת מוצרלה רזה חלק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו אנצ'ילדות תרד וגבינה, אנצ'ילדות תרד וגבינה - 5 נקודות, ו אנצ'ילדות תרד ושעועית פינטו עם גבינת קוטיה (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה שלבו את הריקוטה, התרד, התירס, 1 כוס מוצרלה ותחליף ביצה. כפית על 1/2 כוס על כל טורטיה; להתגלגל בחוזקה.
מקום, התפר בצד למטה, ב 13-ב. איקס 9-אין. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
בקערה קטנה שלבו את העגבניות, רוטב העגבניות והבזיליקום; כף מעל טורטיות.
מפזרים גבינת פרמזן וגבינת מוצרלה שנותרה.
אופים, ללא כיסוי, ב 375 ל 35 דקות או עד מחומם דרך.