קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות60
מגזין

אספרגוס, בצל ירוק, מלפפון וסלט עשבי תיבול

אספרגוס, בצל ירוק, מלפפון וסלט עשבי תיבול
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס, בצל ירוק, מלפפון, סלט עשבי תיבול. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 10 . מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך חרדל דיז'ון, פלפל, פטרוזיליה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו אספרגוס, בצל ירוק, מלפפון וסלט עשבי תיבול, מלפפון עגבניות וסלט בצל ירוק, ו סלט אספרגוס, תפוחי אדמה ופפאיה עם רוטב בצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה. בהדרגה להקציף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
2
לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. מכסים ומקררים. להביא לטמפרטורת החדר ולחדש לפניבאמצעות.
1
ממלאים קערה גדולה במי קרח מומלחים קלות; מערבבים עד שהמלח מתמוסס. מבשלים אספרגוס בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד פריך במכרז, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
ניקוז, הזמנת 3 כוסות בישול נוזלי.
3
להעביר אספרגוס לקערה של מי קרח מומלחים להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים בצל ירוק בקערה גדולה אחרת; יוצקים חם אספרגוס שמור בישול נוזלי על בצל ולתת לעמוד עד מגניב, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
אספרגוס ניקוז ובצל ירוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
6
להעביר בצל לנקות מגבת מטבח ולסחוט יבש. לעשות קדימה: אספרגוס ובצל ניתן לעשות 1 יום קדימה. לעטוף בנפרד בכמה שכבות של מגבות נייר, ולאחר מכן לצרף שקיות פלסטיק resealable, להכניס למקרר.
מרכיבים שתצטרך
7
מערבבים בצל ירוק, מלפפונים, ועשבי תיבול בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
8
להוסיף רוטב; לזרוק מעיל. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
לארגן אספרגוס על מגש. תערובת מלפפון כפית מעל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1
צ ' רביל הוא צמח ארומטי שקשור לפטרוזיליה. יש בו תחרה, עלים דמויי שרך וטעם אניס עדין. חפש chervil טרי עם שאר עשבי תיבול טריים בסעיף התוצרת. אם אתה לא יכול למצוא בנפרד ארוז chervil, זה לעתים קרובות אחד עשבי תיבול טריים הכלולים ארוז "מאכלי ים לערבב."
מרכיבים שתצטרך
2
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה ›
3
בתיאבון