קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

אספרגוס קלוי עם שקדים ואסיאגו

אספרגוס קלוי עם שקדים ואסיאגו
אספרגוס קלוי עם שקדים ואסיאגו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 196 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שקדים, שמן זית, אספרגוס דק עיפרון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור פסחא. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אספרגוס קלוי עם שקדים ואסיאגו, אספרגוס קלוי עם שקדים ואסיאגו, ו ברוקולי קלוי עם אסיאגו, שום ושקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
על תבנית אפייה גדולה, לזרוק את האספרגוס עם 2 כפות של שמן זית. מתבלים במלח ופלפל וצולים במשך 15 דקות, עד למכרז. בינתיים, לשים את השקדים בצלחת עוגה וטוסט בתנור במשך 5 דקות, עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אספרגוסאספרגוס
שמן זיתשמן זית
שקדיםשקדים
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
מעבירים את האספרגוס למגש טפטוף עם מיץ לימון ואת הנותרים 1 כף שמן זית. מתבלים במלח ופלפל. לפזר את אסיאגו על האספרגוס, מפזרים את השקדים ומגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
טריז לימוןטריז לימון
מיץ לימוןמיץ לימון
אספרגוסאספרגוס
שמן זיתשמן זית
שקדיםשקדים
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו
4
הערות: אם אתה מעדיף לשרת חניתות אספרגוס עבה, להוסיף כ -10 דקות לזמן הקלייה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס