אסקרול ומרק שעועית לבנה

Escarole ומרק שעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 333 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שעועית קנליני, שמן זית, מרק עוף דל שומן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: שעועית לבנה ומרק אסקרול, שעועית לבנה ומרק אסקרול, ו מרק שעועית לבנה עם אסקרול.