אפונה איטלקית

אפונה איטלקית היא ללא גלוטן וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. גשו לסופר וקנו גבינת רומנו, אפונה, תיבול ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו אפונה איטלקית (אפונה עם פרושוטו), איטלקי פסטאן ואפונה, ו אורז ואפונה איטלקיים (מתכונים דומים).