אפונה הצמד סוכר
אפונה הצמד סוכר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . מנה אחת מכילה 57 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לך שאלוט, מלח כשר, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: ארוחת ערב: אפונה ירוקה ואפונה מתוקה ברוטב שומשום, אפונה הצמד סוכר ואפונה מתוקה עם ויניגרט שום צ'ילה חם, ו אפונה ירוקה טרייה ואפונת הצמד סוכר ברוטב שומשום.
הוראות
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
מורחים אפונה הצמד סוכר בשכבה אחת על תבנית אפייה בינונית, ומברשים בשמן זית.
מפזרים בצלצלי שאלוט, קורנית ומלח כשר.
אופים 6 עד 8 דקות בתנור שחומם מראש, עד רך אבל מוצק.