אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים
אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. גשו לסופר וקנו אפונה פטיט, חמאה, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. נסו אפונה שחורה מתובלת ומבושלת ולימאס עם קסדיות תירס, עניבות פרפר עם שומר, שעועית ירוקה ולימות תינוק, ו אפונה שלג עם צנוברים ונענע (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים מרק לרתיחה בסיר; מוסיפים שעועית לימה. חזור לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז. מערבבים אפונה 1/2 כפית סוכר; לבשל 2 דקות.
צנוברים צנוברים ב 2 כפות חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני עד הזהב.
מוסיפים תערובת שעועית, בצל ירוק, והבא 3 מרכיבים; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב. מערבבים הנותרים 3 כפות חמאה עד נמס.