אפונה שחורה עם Escarole, תפוחי אדמה, נקניק טורקיה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? אפונה שחורה עם Escarole, תפוחי אדמה, נקניק הודו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 385 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אפונה שחורה עיניים, שיני שום, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. מתכונים דומים: אפונה שחורה עם בייקון ומתכון Escarole, אפונה שחורה ואורז עם נקניק אנדויל, ו אפונה שחורה ונקניקיה עם עוגת תירס מתוקה.