אפונה שחורה עם ירוק

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? אפונה שחורה עם ירקות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 85 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם אפונה שחורה עיניים, מים, חומץ פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו אפונה שחורה וירוקים, שעועית ירוקה Cajun, ו אפונה ירוקה של ראש השנה (מתכונים דומים).