אפיית ברוקולי מהירה, דמוי סופלה

מהיר ברוקולי לאפות, סופלה דמוי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חלב, קמח, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: סופלה כרובית לאפות, סופלה ברוקולי, ו סופלה ברוקולי.