אפיית לחם: לחמניות מייפל ובטטה

מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 126 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 3 שעות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו מלח, שמרים מיידי, תמצית מייפל, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. נסו אפיית לחם: לחמניות בטטה, אפיית לחם: לחמניות מתוקות, ו בטטה ופקאן לחמניות קינמון עם זיגוג מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

שלב את השמרים, מים, סירופ מייפל ו 2 כוסות קמח בקערה של מערבל דוכן שלך. מערבבים לשלב ולהניח בצד במשך 10 דקות כדי לקבל תוסס.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

ציוד שתשתמש בו

קורט גדול מלח דק

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים את קמח הלחם הנותר, תפוחי אדמה מתוקים ותמצית מייפל. ללוש עם הוו הבצק עד שיש לך בצק חלק וגמיש.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

תמצית מייפל

קמח לחם

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

מוסיפים את המלח והחמאה וממשיכים ללוש עד ששניהם משולבים. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומניחים בצד עד שהבצק מכפיל את גודלו-כשעה ו-15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

מלח, לציפוי זכוכית

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

קמח את משטח העבודה שלך, קו גיליון אפייה עם גיליון קלף, ולחמם מראש את התנור ל 350 מעלות. מוציאים את הבצק ומחלקים אותו ל -15 חתיכות. טופס כל לתוך כדור ומניח אותו על תבנית אפייה מוכן. מכסים בניילון נצמד ומניחים בצד עד שהגלילים מוכפלים בגודלם, כ-40 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי