אפיק עוף ואספרגוס

עוף Herbed ואספרגוס הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 314 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות, חזה עוף עור עצמות, מקשטים: ענפי אורגנו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו פשטידת עוף ואספרגוס עם קרום תפוחי אדמה אפוי, ארוחות קלות-אפודים עוף, אורזו ואספרגוס, ו אספרגוס מרעה (מתכונים דומים).