מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות9
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
עוף וזיטי של קלי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
פירה עם שום ושמן זית
זיטי וחצילים
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
זיטי וחצילים
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
שעועית ירוקה חטופה
שעועית ירוקה עם טוויסט
מתכונים קשורים
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
מגזין

אפל-קינמון-מאפינס אגוז

אפל-קינמון-מאפינס אגוז
אפל-קינמון-מאפינס אגוז הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 140 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, דגני בוקר עם סובין חיטה, אגוזי מלך, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו בננה קינמון מאפינס אגוז, דלעת שבב קינמון & מאפינס אגוז, ו מאפינס קינמון תפוחים עם ציפוי קינמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
שלב תערובת אפייה, 2 כוסות של הדגנים, 1/4 כוס הסוכר החום ו 1/2 כוס אגוזי מלך בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים רסק תפוחים, חלב וביצה; מערבבים רק עד מרכיבים יבשים הם לחים.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
4
הבלילה כפית באופן שווה לתוך מחבת מאפה בינוני מצופה נייר, מילוי כל כוס 3/4 מלא.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
5
שלב הנותרים 1/4 כוס דגנים, 1/4 כוס אגוזי מלך ו 2 כף. סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
6
מפזרים מעל הבלילה.
7
אופים 18 עד 20 דקות. או עד עץ לאסוף מוכנס במרכזים יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
מגישים חמים או מקורר.
עוגת חמוציות ותפוזים
פירה עם שום ושמן זית
לחם שיבולת שועל וקינמון
מיני פריטטות
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
פאי בטטה קל
מאפינס תירס סלסה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי