אפרסק מלבה

אפרסק מלבה דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 414 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם מיץ לימון, חצאי אפרסק, גלידת vanillan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אפרסק מלבה, אפרסק מלבה, ו אפרסק מלבה ריבה (מתכונים דומים).

הוראות

מסננים אפרסקים, שומרים סירופ.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים

3 תותים קפואים ללא סוכר

יוצקים סירופ שמור לסיר קטן ומביאים לרתיחה על חום גבוה. מרתיחים סירופ במהירות, ערבוב לעתים קרובות, עד הנוזל מצטמצם בחצי, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 תותים קפואים ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מהחום, יוצקים לתוך קערה וקריר.

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים פטל במעבד מזון או בלנדר; לשפוך סירופ מופחת מיץ לימון. תהליך עד שהרוטב הוא חלק. מתח רוטב דרך מסננת בסדר רשת, דוחף קשה על מוצקים כדי לחלץ כמה שיותר נוזל ככל האפשר. (אתה צריך בערך 2 כוסות של רוטב.)

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עם 50 קלוריות

3 תותים קפואים ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

מסדרים 1 או 2 חצאי אפרסק על צלחות בודדות או בקערות הגשה קטנות. מעל כל אחד עם כף גדולה של גלידה. כפית קצת רוטב פטל על אפרסקים וגלידה. להעביר סביב הנותרים רוטב פטל בצד.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פטל