אפרסקי עוף פיקנטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פיצ'י עוף פיקנטה. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו סלסה עבה, חצאי חזה עוף, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. , שהוא מוצק. נסו עוף פיקנטה, עוף מחבת פיקנטה, ו בוריטוס אורז עוף פיקנטה (מתכונים דומים).
הוראות
מסננים אפרסקים, שומרים נוזלים ומניחים בצד.
עוף העונה עם מלח ופלפל לפי הטעם. במחבת גדולה, מחממים שמן על אש בינונית.
הוסף עוף וטחון במשך 9 עד 10 דקות, הופך פעם אחת, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מוסיפים פלפל למחבת, מפחיתים את החום ואת הטחון למשך 2 דקות, מערבבים, עד שהפלפלפל פריך ורך.
מוסיפים את נוזלי האפרסק השמורים, הסלסה ומיץ התפוזים למחבת ומביאים הכל לרתיחה, מגרדים חתיכות משוחות מתחתית המחבת.
מוסיפים את האפרסקים ומערבבים עד חם.
תוסיף את העוף. רוטב כפיות ואפרסקים על עוף עד שהוא מצופה / מזוגג, ולאחר מכן לשרת.