קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אצבעות פרמזן

אצבעות פרמזן
פרמזן אצבע פעוטות דורש סביב 1 שעה מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 357 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 306 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. הרבה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. לכו לחנות ואספו אחוז יוגורט יווני, שמיר, תפוחי אדמה משיש ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 92%. מתכונים דומים: אצבעות פרמזן, טאטר-פחות פרמזן זוצ'יני פעוטות, ו כמהין פרמזן טאטר טוטס.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בסיר מכסים את תפוחי האדמה ב -1 אינץ ' מים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
הוסף מספיק מלח כשר כדי שהמים יהיו מלוחים. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים עד שבקושי מתרכך, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
5
מסננים לחלוטין.
6
יוצקים את תפוחי האדמה על מגש סדינים ועם מגש סדינים נוסף לוחצים לשטח ולשבור את הקליפות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
7
מוסיפים כמות טובה של מלח כשר (תפוחי אדמה אוהבים מלח), ואז את שמן הזית, הפרמזן והפלפל וזורקים לפיזור.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
8
אופים על מגש גיליון עד פריך, 25 עד 30 דקות, מרפרף מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
מגישים חם עם צד של רוטב חווה יווני.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
10
בקערה מערבבים יחד את היוגורט היווני, חלב החמאה, השמיר, השום והדבש.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
11
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב