קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
מגזין

ארוחת ברביקיו מזוגגת מתוקה & מתובלת

ארוחת ברביקיו מזוגגת מתוקה & מתובלת
ארוחת ברביקיו מזוגגת מתוקה & מתובלת עשויה להיות רק את אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 30 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, ארוחת ערב מקרוני וגבינה מפוארת, pkt. שייק אנד בייק זיגוג מנגל ציפוי מתובל לערבב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: גלילי ארוחת ערב מתוקים מזוגגים כתומים, ארוחת ערב: תפוחי אדמה מתובלים עם לימון, ו ארוחת ערב: קארי עוף מתוק ומתובל.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מערבבים ציפוי לערבב, סוכר ופלפל אדום בשקית שייקר. השתמש כדי מעיל עוף, ואז לאפות לפי ההוראות על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
3
בינתיים, להכין ארוחת ערב לפי ההוראות על החבילה.
4
מגישים עוף עם ארוחת ערב ושעועית.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה