ארוחת ערב הלילה: סלט עדשים ירוק עם תרד תינוק וגבינה עיזים

ארוחת ערב: סלט עדשים ירוק עם תרד תינוק גבינת עיזים נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 650 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. אם יש לך עלי תרד תינוק, עלה דפנה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו ארוחת ערב הלילה: דלעת מתובל סקווש, עדשים, וסלט גבינת עיזים, ארוחת ערב הערב: סלט תרד עם עדשים וגבינת עיזים פריכה, ו ארוחת ערב: ריזוטו תרד עם גבינת עיזים (מתכונים דומים).