ארוחת ערב הערב: צ'ילס אן נוגאדה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? ארוחת ערב הלילה: צ'יילס אן נוגדה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 69 גרם של שומן, וסך הכל 1092 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-31 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא אגוזי מלך, עגבניות צועניות, אפרסקים בסירופ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד אגוזי מלך אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם עוגת פיסטוק עם אגוזי מלך כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: אורקייט עם ברוקולי, אנשובי וצ'ילי, ארוחת ערב: חזיר מיאו עם תירס וצ'ילי, ו ארוחת ערב הלילה: עוף טחון בסגנון תאילנדי עם בזיליקום וצ'ילי (מתכונים דומים).