קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

ארוחת ערב חזיר קישואים

ארוחת ערב חזיר קישואים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? ארוחת חזיר קישואים יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 293 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. לכו לחנות ואספו פלפל קאיין, אטריות, רוזמרין ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 53%, וזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם ארוחת ערב הערב: פילה חזיר בגריל עם רוטב שמיר חרדל וקישואים כבושים מהירים, לחמניות ארוחת ערב קישואים, ו 25 קישואים טבעוניים-מארוחת בוקר לארוחת ערב.

הוראות

1
במחבת על אש בינונית מבשלים חזיר בשמן עד להשחמה, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 5 דקות או עד שהבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים מיץ עגבניות ותבלינים; מבשלים, לא מכוסים, למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: סקרמנטו)(מומלץ: סקרמנטו)
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
4
מוסיפים את הקישואים; מבשלים ומערבבים עד שהם פריכים-רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
5
מגישים מעל אטריות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה