קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

ארוחת ערב מחבת נקניקים וירקות

ארוחת ערב מחבת נקניקים וירקות
ארוחת ערב עם מחבת נקניקים וירקות דורשת כ -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 455 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.33 למנה , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך בייבי תרד, קישורי נקניק עוף, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 71% , וזה די טוב. ארוחת ערב אנצ'ילדה מחבת , מרק נקניק וירקות איטלקי , וחביתה ממולאת BLD - ארוחות בוקר, צהריים וערב דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
ב-12 אינץ'. מחבת, מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים נקניק ובצל; מבשלים ומערבבים עד שהנקניקיה משחימה והבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים פתיתי שום ופלפל; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4
מוסיפים תפוחי אדמה, תירס, מרק ופלפל; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, מכוסה, 12-15 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5
להוסיף תרד; מבשלים רק עד שהם נבולים.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה