ארוחת ערב מחבת נקניקים וירקות
ארוחת ערב עם מחבת נקניקים וירקות דורשת כ -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 455 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.33 למנה , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך בייבי תרד, קישורי נקניק עוף, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 71% , וזה די טוב. ארוחת ערב אנצ'ילדה מחבת , מרק נקניק וירקות איטלקי , וחביתה ממולאת BLD - ארוחות בוקר, צהריים וערב דומות מאוד למתכון הזה.
הוראות
ב-12 אינץ'. מחבת, מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים נקניק ובצל; מבשלים ומערבבים עד שהנקניקיה משחימה והבצל רך.
מוסיפים פתיתי שום ופלפל; לבשל עוד דקה.
מוסיפים תפוחי אדמה, תירס, מרק ופלפל; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, מכוסה, 12-15 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים.
להוסיף תרד; מבשלים רק עד שהם נבולים.