ארוחת ערב: סרדינים ממולאים

ארוחת ערב, סרדינים ממולאים הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 273 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם טוסט, קאיין, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הטוסט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת טוסט קינמון {חלב חינם} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: ספגטי ונציאני עם סרדינים, ארוחת ערב הערב: סרדינים עם לימון וסלסה מנטה, ו ארוחת ערב: כריכי סלט חזיר ממולאים.