קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

ארוחת ערב: רוטב עגבניות עם צנוברים, צלפים, זיתים וצימוקים

ארוחת ערב: רוטב עגבניות עם צנוברים, צלפים, זיתים וצימוקים
ארוחת ערב: רוטב עגבניות עם צנוברים, צלפים, זיתים וצימוקים הוא ללא גלוטן, וכל 30 רוטב. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם צימוקים, מלח ופלפל, צלפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 36 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: סלט עוף חם עם ארוגולה, צלפים וצנוברים, ארוחת ערב הערב: פסטה עם טונה, צנוברים, זרעי שומר, צלפים ולימון, ו קוסקוס עם צימוקים, צנוברים וצלפים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים עגבניות, שומרים 1/4 כוס מיץ אריזה, וקוצצים בערך. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
2
בסיר בינוני, מחממים שמן זית על אש נמוכה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מוסיפים שום ומבשלים בעדינות עד רך אבל לא חום.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4
מוסיפים עגבניות, מעלים חום עד בינוני, ומבשלים עגבניות עד שהן רכות ומפורקות, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
5
מוסיפים קצת מיץ שמורות במידת הצורך, אבל לשמור על הרוטב סמיך מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
6
בינתיים, מחממים מחבת יבשה קטנה מעל צנוברים בינוניים וטוסט עד הזהב, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים לתוך הרוטב יחד עם צימוקים, זית, צלפים. רוטב העונה לטעום ולהגיש עם דגים או השליכו עם פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף