קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני

ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני
ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 732 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא שמן זית, רמפות, גבינת פקורינו רומנו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי, ארוחת ערב: עגבניות במרינדה עם לינגוויני, ו ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב.

הוראות

1
להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה ולהתחיל לבשל את הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
2
נקה את הרמפות, הסרת קליפה שקוף על הנורה (במידת הצורך), לחתוך להפריד את העלים מן הנורות. ערם את העלים על גבי אחד את השני, לגלגל אותם לאורכו, לחתוך דק סרטים (julienned).
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים את שמן הזית במחבת עד שרק מעשנים, ואז מורידים את המחבת מהלהבה, משליכים פנימה את נורות הרמפה וזורקים היטב עד שהמחבת מרגיעה כמה. חזור לחום ולצרוב עד שלפוחיות, חום, ורך.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום למחבת, זורקים עד קלוי ואגוזי, ואז מוסיפים את אל דנטה לינגוויני למחבת.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את פירורי הלחם ועלים julienned ולזרוק עד נבול, ולאחר מכן להעביר צלחות ו pecorino grate מעל. לסיים עם קצת שמן זית, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך