ארטישוק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ארטישוקים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 438 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 46 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו ארטישוק, שיני שום, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ברוסקטה עם ארטישוק, ארטישוק ממולא, ו איך גריל ארטישוק.