קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

ארטישוק בגריל

ארטישוק בגריל
ארטישוק בגריל נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם ארטישוקים, חומץ בלסמי, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. נסו ארטישוק בגריל, ארטישוק בגריל, ו ארטישוק בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
פרוס ארטישוק צמרות את לרוחב כדי להסיר טיפים; להשליך. משוך עלים קטנים מארטישוקים. עם מספריים, לחתוך ולהשליך טיפים קוצניים מן העלים החיצוניים הנותרים. עם סכין, לקצץ חיצוני סיבי מתחתית וגבעולים.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
חצי למלא מחבת 8-10 ליטר עם מים. מכסים ומביאים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים ארטישוק, מכסים ומבשלים עד תחתית פירס בקלות, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
4
מסננים ארטישוק ולתת לעמוד עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
5
חותכים כל אחד לחצי לאורכו לגרד החוצה ולהשליך מרכז מטושטש.
6
בקערה גדולה, לשלב חומץ, 1/4 כוס מים, שמיר, סויה, זנגביל, שום, ושמן. כפית חצי מרוטב החומץ לתוך קערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
רול ארטישוקים בקערה גדולה של רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
הרם ארטישוקים מקערה, ניקוז, ואז להניח אותם, בצד לחתוך למטה, על גריל ברביקיו מעל מיטה מוצקה של גחלים בינוניים או גריל גז על בינוני (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמת הגריל רק 4 עד 5 שניות); מכסה סגור על גריל גז.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
כמו ארטישוק לבשל, למרוח כל כמה דקות עם רוטב מקערה גדולה. גריל עד שחום קל בתחתית, 5 עד 7 דקות. הפוך ארטישוקים מעל והכפית הנותרים רוטב הבסטינג לתוכם. גריל עד טיפים עלה הם חרוך קלות, 3 עד 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
10
סדר ארטישוקים על מגש. חותכים עלים וחותכים ישבנים כדי להטביע לתוך קערת הרוטב הקטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה