אריזת נייר פלורנטין לשניים
, המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 319 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו מים חמים, פילה הליבוט, אורז מיידי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מתכונים דומים: אריזת נייר פלורנטין, לסכל-לארוז ירקות, ו לסכל עוף לארוז.
הוראות
כפית 1/2 כוס אורז על מרכז כל אחד 2 יריעות גדולות של רדיד כבד עם צדדים מעט הופיע.
יוצקים 1/2 כוס מים חמים מעל כל תלולית של אורז; למעלה עם חתיכת דגים 1. מסדרים תרד סביב דגים; טפטוף עם ההלבשה.
להעלות צדדים לסכל. קיפול כפול למעלה ומסתיים לאטום כל חבילה, משאיר מקום למחזור חום בפנים.
מניחים בשכבה אחת במחבת רדודה.
חותכים חריצים בנייר כסף כדי לשחרר קיטור לפני פתיחת מנות; למעלה עם גבינה.
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
מארק ווסט פינו גריג ' יו
פריך ונקי, יין זה כולל טל דבש, פרי אבן והדר עם גימור עדין, נקי, מתמשך.נסה זיווג עם דגים וצ ' יפס ישנים וטובים, סלטי קיץ, וצדפות מאודות בתריסר...או עשרות.