אם יש לכם שמן זית, פלפל, מלח כשר גס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 96% המנה הזאת מעולה. נסו סלט צ'ר ארקטי מוקפץ וסלט ארוגולה עם ויניגרט עגבניות, ארקטיק צ'אר עם ויניגרט תפוז פיסטוק, ו שעועית ירוקה ושריפה ארקטית עם ויניגרט בזיליקום (מתכונים דומים).