קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

בולגור וסלט כתום

בולגור וסלט כתום
בולגור וסלט כתום עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 92 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות, שמן צמחי, קליפת תפוז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. מתכונים דומים: סלט בולגור Powerhouse עם ויניגרט כתום, סלק, בולגור וסלט כתום עם ויניגרט פטרוזיליה, ו בולגור עם ג'ינג'ר וכתום.

הוראות

1
טבח בולגור לפי ההוראות של החבילה ... חוץ מלהשמיט מלח. בקערת זכוכית או פלסטיק, לזרוק בולגור וכל שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מכסים ומקררים על 2 שעות או עד צונן.