קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות78
מגזין

בייבי תמנון ספידיני עם סלט ירוק סלק

בייבי תמנון ספידיני עם סלט ירוק סלק
צריך איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית ראשונית? בייבי תמנון ספידיני עם סלט ירוק סלק יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. אם יש לכם מלח ים, צמרות סלק לתינוקות, גרידת תפוז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי לנצל את גרידת התפוז אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם גלידת שוקולד מריר עם תפוז עם אגוזי מלך קלויים כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 87%. הציון הזה נהדר. נסו סלט תמנון בייבי, סלט תמנון עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקה, ו תמנון תינוק מנגל יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים ברביקיו או גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
תמנון מקום 4 ליטרים מים קרים ולהוסיף 1 פקק יין. מביאים לרתיחה ומורידים את האש לרתיחה נמוכה. מבשלים 25 דקות עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
תמנוןתמנון
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מסננים ושוטפים ומניחים להתקרר. בקערת ערבוב מערבבים יחד גרידת תפוז, שקדים, 2 כפות שמן זית, פלפל אדום כתוש ועלי שומר.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
גרידה כתומהגרידה כתומה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
( 23)( 23)
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
4
מוסיפים תמנון מקורר ומניחים לעמוד 25 דקות עד שהגחלים חמות ומוכנות. השחילו תמנון באופן שווה ל -4 שיפודים והניחו על גחלים. מבשלים עד שהם פריכים ומעט חרוכים, כ -5 דקות לכל צד. בינתיים זורקים ירקות סלק עם מיץ תפוזים ושאר השמן ומתבלים במלח ים. מחלקים ירקות בין 4 צלחות ומניחים ספידינו אחד מעל כל ערימה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
סלק ירוקסלק ירוק
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
תמנוןתמנון
ירוקירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מזלפים את המרינדה שנותרה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז