לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו ביצי כרוב ועגבניות בנדיקט. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.65 דולר למנה. מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. 17 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם תרד לתינוק, עגבנייה, בייקון קנדי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. נסו ביצי כרוב ועגבניות בנדיקט עם פירות יער, בייקון, כרוב + ביצי עגבניות קלויות בנדיקט {בגידה}, ו כרוב וביצים בנדיקט לתכנית ארוחות בשבוע דיאטה קטוגנית-יום שישי 6 (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב את המיונז, 1 כף מים חמים, חרדל, מיץ לימון ופלפל קאיין בבלנדר ועבד עד לאיחוד. מגרדים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין
מיץ לימון
מיונז
חרדל
מים
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
1
ממלאים סיר רחב בכ -3 סנטימטרים של מים. ואת חומץ ומביאים לרתיחה נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מחממים את השמן במחבת טפלון גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים את הבייקון והשאלוט הקנדי ומבשלים תוך ערבוב תדיר עד להזהבה, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדי
שאלות
4
מוסיפים את הקייל, מסירים מהאש ומערבבים עד שהקייל נבול, כ -2 דקות. מתבלים בפלפל. הניחו בצד ושמרו על חום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
כרוב
5
צולים כל מאפין אנגלי בתנור טוסטר או מתחת לצלייה עד להזהבה קלה, כ -5 דקות. למעלה כל אחד עם פרוסת עגבניות טוסט עד העגבניות הוא רק מעט חם, על 1 דקה. מעל כל מאפין את תערובת הבייקון-קייל הקנדית. סדקו כל ביצה לספל והחליקו למים המבעבעים. מבשלים עד שהלבנים נמצאים באלילות הרצויה, 3 עד 5 דקות.