קושירגיל
מוכן ב12 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

ביצים כבושות קלות

ביצים כבושות קלות
קל ביצים כבושות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 12 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 17%. נסו ביצים כבושות ורוד מדגדג או יפה ביצים כבושות ורוד, ביצים כבושות, ו ביצים כבושות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ביצה בסיר ומכסים במים קרים. מביאים מים לרתיחה ומיד להסיר מהחום. מכסים ונותנים לביצים לעמוד במים חמים במשך 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מים חמים, וקריר תחת מים זורמים קרים. ברגע שהביצים מתקררות קצת, מגלגלות את הביצים הלוך ושוב על הדלפק כדי למחוץ את הקליפות, ואז חוזרות למים הקרים עד שעה. הם יתקלפו בקלות רבה לאחר מכן.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
3
מניחים את הביצים קלופים בקערה גדולה או צנצנת גדולה ורחב הפה עם מכסה.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים את הסלק חמוץ ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
סלק כבושסלק כבוש
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
5
הוסף בצל אם אתה משתמש.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
תן להם להגדיר במקרר לפחות 24 שעות - 2 ימים הוא הטוב ביותר אם אתה יכול לחכות כל כך הרבה זמן. הפעל צנצנת או מערבבים פעם או פעמיים כדי להיות בטוח כי הביצים צבועות באופן שווה. חותכים ביצים לשניים ומסדרים על מגש לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל