במיה קריאולית

Okra Creole דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 1 . מנה אחת מכילה 758 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. גשו לסופר וקנו תבלינים קריאוליים, עגבניות שימורים, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו במיה קריאולית, במיה קריאולית, ו תירס במיה קריאולית (מתכונים דומים).